分享一下我現在最愛吃的早餐組合
即食燕麥加蛋加麵筋
一點魚鬆 一匙海苔醬
一杯有增加蛋白質的豆漿
以前我最討厭吃的就是燕麥
因為聽到都是加牛奶
吃甜的 配水果
這對不愛吃甜食的我來說很噁心
自從朋友推薦我這種用像吃白粥的方法後
我就徹底愛上了
而且煮過的燕麥加蛋超級好吃
比白粥好吃太多
口感一極棒
重點燕麥是低gi澱粉
不會讓你飆血糖
對降體脂也很有幫助
而且有飽足感
還有纖維
增強免疫系統
好處多多
強烈推薦給原本不愛吃燕麥的朋友
重點超省時
加熱水放微波爐一分鐘就能吃
比白粥快多了
適合跟我一樣懶惰煮又想健康的你😘😘